吃出异物可要求赔偿。依据《消费者权益保护法》，消费者网购食品受损可要求销售者赔偿，平台若明知不采取措施，需承担连带责任。不及时处理可能导致权益受损，无法挽回损失。
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吃出异物应要求赔偿。操作如下：1. 保留证据，如拍照、录像；2. 立即联系卖家，要求退换货及赔偿；3. 卖家不处理，则向平台投诉或请求消费者协会调解；4. 损失严重或协商无果，直接向法院提起诉讼。
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赔偿方式有索要、起诉等。可先与商家协商，要求退换货及赔偿；若商家拒绝，可向消费者协会投诉或向法院起诉，根据具体情况选择最合适的方式。

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